लू क्यों लगती है? जानें लक्षण, कारण और उपचार

गर्मी के मौसम में लू लगना एक आम समस्या होती है, जिससे हजारों लोग प्रभावित होते हैं। विशेष रूप से भारत जैसे गर्म और शुष्क जलवायु वाले देशों में लू लगने के मामले अधिक देखे जाते हैं। यह एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या हो सकती है, जो समय पर इलाज न मिलने पर जानलेवा भी हो सकती है। इस लेख में हम लू लगने के कारण, लक्षण और उपचार के बारे में विस्तार से जानेंगे।

• लू लगने के लक्षण (Heat Stroke Symptoms)
• लू से बचाव के उपाय (How to Prevent Heat Stroke)
• गर्मी में लू लगने का इलाज (Heat Stroke Treatment)
• लू लगने पर क्या करें (What to Do in Heat Stroke)
• गर्मी में स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं (Summer Health Issues)
• हीट स्ट्रोक के कारण (Causes of Heat Stroke)
• लू का घरेलू इलाज (Home Remedies for Heat Stroke)

लू क्यों लगती है?

लू तब लगती है जब शरीर अत्यधिक गर्मी के संपर्क में आकर अपनी सामान्य तापमान संतुलन बनाए रखने की क्षमता खो देता है। यह मुख्य रूप से गर्म हवाओं और तेज धूप के कारण होता है। जब शरीर पसीने के माध्यम से अपनी गर्मी कम करने में असमर्थ हो जाता है, तब शरीर का तापमान तेजी से बढ़ने लगता है और लू लगने के लक्षण उत्पन्न होते हैं।

लू लगना क्या होता है?

लू लगना, जिसे अंग्रेजी में ‘Heat Stroke’ कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर का तापमान बहुत ज्यादा बढ़ जाता है और व्यक्ति को तेज सिरदर्द, चक्कर आना, कमजोरी और बेहोशी जैसी समस्याएं होने लगती हैं। यह स्थिति तब उत्पन्न होती है जब व्यक्ति अत्यधिक गर्म और शुष्क वातावरण में लंबे समय तक रहता है, जिससे शरीर का तापमान नियंत्रण प्रणाली विफल हो जाती है।

लू लगने के कारण (Causes of Heat Stroke)

• तेज धूप और गर्मी में अधिक समय बिताना (Exposure to Extreme Heat) – दोपहर 12 बजे से 4 बजे के बीच धूप में निकलने से लू लगने की संभावना अधिक होती है।
• पानी की कमी (Dehydration) – शरीर में पानी की कमी होने से पसीना आना कम हो जाता है, जिससे शरीर का तापमान बढ़ने लगता है।
• तेज गर्म हवाएं (Hot Winds) – गर्मी के मौसम में चलने वाली लू (गर्म हवाएं) शरीर की नमी को सोख लेती हैं, जिससे लू लगने का खतरा बढ़ जाता है।
• शराब और कैफीन का अधिक सेवन (Excess Alcohol & Caffeine Consumption) – ये पदार्थ शरीर में पानी की मात्रा को कम कर देते हैं, जिससे लू लगने का खतरा बढ़ता है।
• संग्रहित गर्मी (Accumulated Body Heat) – तंग और गहरे रंग के कपड़े पहनने से शरीर की गर्मी बाहर नहीं निकल पाती और व्यक्ति लू की चपेट में आ सकता है।

लू लगने के लक्षण (Symptoms of Heat Stroke)

• शरीर का तापमान बढ़ना (High Body Temperature) – सामान्य से अधिक बुखार (40°C या उससे अधिक) हो सकता है।
• अत्यधिक पसीना आना या बिल्कुल न आना (Sweating Abnormalities) – शरीर गर्म होने के बावजूद पसीना आना बंद हो सकता है।
• सिरदर्द और चक्कर आना (Dizziness & Headache) – लगातार सिर में तेज दर्द और बेहोशी महसूस हो सकती है।
• कमजोरी और थकावट (Fatigue & Weakness) – शरीर बहुत अधिक थका हुआ महसूस करता है और काम करने की क्षमता कम हो जाती है।
• त्वचा का लाल और सूखा होना (Red & Dry Skin) – शरीर की त्वचा गर्म, लाल और सूखी लगने लगती है।
• तेज धड़कन और सांस लेने में कठिनाई (Increased Heart Rate & Breathing Problems) – हृदय गति तेज हो जाती है और सांस लेने में दिक्कत महसूस होती है।
• उल्टी और मितली (Nausea & Vomiting) – लू लगने के कारण मतली और उल्टी हो सकती है।

लू लगने का उपचार (Treatment for Heat Stroke)

• तुरंत छायादार या ठंडी जगह पर जाएं (Move to a Cool Place) – व्यक्ति को तुरंत गर्मी से दूर ठंडी और हवादार जगह पर ले जाएं।
• ठंडे पानी से शरीर को ठंडा करें (Cool Down the Body) – शरीर पर ठंडे पानी की पट्टियां रखें या ठंडे पानी से स्नान कराएं।
• तरल पदार्थों का सेवन कराएं (Hydrate with Fluids) – पानी, नींबू पानी, नारियल पानी, इलेक्ट्रोलाइट या ओआरएस घोल पिलाएं।
• ढीले और हल्के कपड़े पहनाएं (Wear Light & Loose Clothes) – शरीर को अधिक गर्मी से बचाने के लिए हल्के और सूती कपड़े पहनने चाहिए।
• मेडिकल सहायता लें (Seek Medical Help) – यदि लक्षण गंभीर हो रहे हों, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

लू लगने का घरेलू उपचार (Home Remedies for Heat Stroke)

• आम पन्ना (Aam Panna) – कच्चे आम को उबालकर उसका गूदा निकालकर उसमें काला नमक और जीरा मिलाकर पिएं। यह शरीर को ठंडक प्रदान करता है।
• प्याज का रस (Onion Juice) – कानों और छाती पर प्याज का रस लगाने से लू से राहत मिलती है।
• बेल का शरबत (Bael Juice) – बेल का जूस पीने से शरीर को ठंडक मिलती है और लू से बचाव होता है।
• धनिया और पुदीने का रस (Coriander & Mint Juice) – इन दोनों के रस में थोड़ा सा नींबू और शहद मिलाकर पीने से लू का असर कम होता है।
• छाछ और दही (Buttermilk & Curd) – छाछ और दही का सेवन करने से शरीर में ठंडक बनी रहती है और पाचन तंत्र भी मजबूत होता है।
• गुलकंद (Gulkand) – गुलकंद खाने से शरीर को ठंडक मिलती है और लू लगने से बचाव होता है।

गर्मी के मौसम में लू लगना एक गंभीर समस्या हो सकती है, लेकिन यदि सही सावधानियां बरती जाएं, तो इससे बचाव किया जा सकता है। हमेशा पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, धूप में निकलने से बचें, हल्के और सूती कपड़े पहनें, और गर्मी से राहत पाने के लिए प्राकृतिक उपाय अपनाएं। अगर लू के लक्षण गंभीर हो जाएं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।